Vor ein paar Jahren hatte ich viel über Erdung gehört, wusste aber gar nicht, was das eigentlich bedeutet – bis ich es selbst erfahren habe.
Erdung mindert Entzündungen, Stress und Schmerzen, fördert den Blutfluss und die Energie, verbessert den Schlaf und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Mehr dazu könnt ihr in dieser Studie lesen:
Grounding: Eine Studie zu physiologischen und psychischen Effekten
Wenn man gestresst oder überarbeitet ist, hat der Körper oft zu viel „Feuerenergie“. Das kann unter anderem zu Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder sogar Atembeschwerden führen.
Als ich während der Yoga Stunden, die ich regelmässig besuchte, Atemstörungen bekommen habe, habe ich selber erfahren, was es bedeutet, nicht genügend geerdet zu sein. Yoga war nicht die Ursache, sondern hat meinen Zustand nur verschlimmert – obwohl es bei den meisten Menschen sogar erdend wirkt.
Ich begann, mich selbst zu beobachten, und stellte fest, dass ich koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und grünen Tee sowie Alkohol und Zigaretten weglassen musste – auch wenn ich sie nicht regelmäßig konsumierte. Auch auf bestimmte schwingungserhöhende Musik wie Solfeggio-Frequenzen und Mantras musste ich verzichten.
Was ich jedoch tat, um mich wieder gesund und geerdet zu fühlen, war Folgendes: Ich verbrachte mehr Zeit in der Natur, lief öfter barfuss und trieb mehr Sport. Außerdem war es für mich enorm wichtig, genügend Wasser zu trinken.
Der Verzehr von Wurzelgemüse ist ebenfalls ein gutes Beispiel dafür, wie man sich erden kann. Auch die Schüttelübung und das Abklopfen habe ich inzwischen dazugelernt – beides hilft, wieder aus dem Kopf in den Körper zu kommen.
Auch das Umgeben mit vielen Pflanzen ist ein wichtiger Aspekt der Erdung.
Was ich jedoch am wirksamsten fand, war die Fussreflexzonenmassage. Nach jeder Behandlung fühlte ich mich leichter. Meine Füße fanden eine stabile, nähere und natürlichere Verbindung zum Boden, was sich auch positiv auf meine gesamte Wirbelsäule auswirkte. Anstatt im Kopf gefangen zu sein, kam ich wieder in meinem Körper an. Dank der Fussreflexzonenmassage bin ich viel präsenter geworden.
Entdecke mehr von Barfuss Zone
Melde dich für ein Abonnement an, um die neuesten Beiträge per E-Mail zu erhalten.
Barfuss Zone 