5. Systematisch
Die Behandlung erfolgt gezielt nach einem bestimmten System. Ich arbeite präzise an den entsprechenden Organen, Meridianen und Chakren.
An unseren Fusssohlen und auf dem Fussrücken befinden sich Reflexzonen für jedes Organ, die Chakren und auch für die seelische Ebene. An diesen arbeite ich mit gezielten und präzisen Techniken.
In der Fussreflexzonenbehandlung gibt es keine «zufälligen» Bewegungen – jede Berührung und jede Technik hat ihre eigene wichtige Funktion und Wirkung. 
Ihr wisst bereits, dass ich während der Fussreflexzonenbehandlung auch die Chakren behandle und harmonisiere.
Was sind die komplementären Chakren? Kann es sein, dass Blockaden sowohl in den unteren als auch in den oberen Chakren auftreten und es dabei grundsätzlich um dasselbe Thema geht?
Oft treten Blockaden paarweise auf, da bestimmte Chakren miteinander verbunden sind. Komplementäre Chakren bezeichnen jene Energiezentren im Körper, die gegensätzliche Kräfte ausgleichen. Sie bilden ein ganzheitliches System, in dem die drei unteren physischen Chakren (Überleben, Bedürfnisse und Wille) durch die drei oberen spirituellen Chakren (Ausdruck, Intuition und Weisheit) ergänzt werden. Das Herzchakra fungiert dabei als zentrale Brücke zwischen beiden Ebenen.
Das Prinzip der Polarität
In yogischen und energetischen Traditionen wird das Chakrensystem als Verbindung zwischen Gegensätzen betrachtet – beispielsweise zwischen Körper und Geist oder zwischen Erde und Himmel. Damit die Lebensenergie frei fliessen kann, ist ein harmonisches Zusammenspiel der jeweiligen Chakrenpaare wichtig.
Die komplementären Chakrenpaare
Wurzelchakra und Kronenchakra
Das Wurzelchakra steht für Erdung, Überleben und körperliche Stabilität. Sein Gegenpol ist das Kronenchakra, das die spirituelle Verbindung und das höhere Bewusstsein repräsentiert. Ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Chakren ermöglicht es, gleichzeitig geerdet und spirituell offen zu sein.
Sakralchakra und Stirnchakra
Das Sakralchakra ist das Zentrum von Emotionen, Sexualität und Kreativität. Sein komplementäres Gegenstück ist das Stirnchakra, das für innere Wahrnehmung, Intuition und geistige Klarheit steht. Dieses Paar verbindet schöpferische Energie mit objektivem Denken und Bewusstsein.
Solarplexuschakra und Halschakra
Das Solarplexuschakra steht für persönliche Kraft, Selbstvertrauen und Willensstärke. Sein Gegenstück ist das Halschakra, das die Kommunikation und den authentischen Selbstausdruck steuert. Gemeinsam sorgen sie dafür, dass innere Überzeugungen klar und konstruktiv nach aussen getragen werden.
Die Rolle des Herzchakras
Während die sechs äusseren Chakren diese drei komplementären Paare bilden, befindet sich das Herzchakra genau in der Mitte. Es wirkt als verbindendes Zentrum und bringt die körperlichen, erdverbundenen Energien der unteren Chakren mit den spirituellen Energien der oberen Chakren in Einklang. Dadurch entsteht Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.
In diesem Beitrag verrate ich dir, welches deiner 7 Hauptchakren gestärkt werden darf, um deine Beschwerden zu lindern oder sogar zu eliminieren.
Während der Fussreflexzonenbehandlung arbeite ich auch an deinen Chakren.
1. Hast du Schwierigkeiten mit deinem Geruchssinn? Kannst du nur schlecht riechen?
Dann befinden sich die Blockaden in deinem WURZELCHAKRA.
2. Hast du Probleme, verschiedene Geschmäcker zu unterscheiden?
Dann liegt die Antwort in deinem SAKRALCHAKRA.
3. Bist du kurz- oder weitsichtig oder hast du andere Herausforderungen mit deinem Sehsinn?
Die Lösung liegt in deinem SONNENGEFLECHT-/SOLARPLEXUS-CHAKRA.
4. Hast du Abscheu oder Abneigung gegenüber den meisten Arten von Berührungen?
In diesem Fall braucht dein HERZCHAKRA Unterstützung.
5. Hast du Tinnitus oder bist du schwerhörig?
Dann sind dein HALSCHAKRA bzw. KEHLKOPFCHAKRA blockiert.
6. Hast du das Gefühl, deine innere Stimme nicht hören zu können? Kennst du deine Intuition (die sechste Wahrnehmung) nicht aus eigener Erfahrung?
Dann liegt es an deinem STIRNCHAKRA / DRITTEN AUGE.
7. Ist es für dich nicht selbstverständlich, dass wir Teil von etwas Grösserem sind?
Dann dürfen wir an deiner übergeordneten Wahrnehmung, an deiner kosmischen Verbindung, also an deinem KRONENCHAKRA arbeiten.
4. Lymphatisch
Woher weisst du, dass dein Lymphsystem nicht gut genug funktioniert?
Unser Lymphsystem hat keine eigene Pumpe wie das Herz. 
Darum ist es äusserst wichtig, dass er möglichst „von aussen“ angeregt wird. 
Schwellungen (Lymphödeme): Sichtbare und tastbare Zunahme des Umfangs an Armen, Beinen, Gesicht oder im Rumpf.
Spannungsgefühl: Die Haut wirkt straff, prall, und lässt sich oft schwerer in eine Falte ziehen.
Schweregefühl: Betroffene Gliedermassen fühlen sich bleiern und müde an.
Eingedrückte Haut: Nach dem Drücken auf die geschwollene Stelle bleibt oft eine sichtbare Delle zurück.
Emotionelle Blockaden können sich im Gewebe speichern und dadurch Schwellungen im Körper begünstigen.
Durch die Anregung des Lymphsystems können unverarbeitete Emotionen besser gelöst werden.
Bei der Fussreflexzonenbehandlung behandle ich auch die reflektorischen Lymphpunkte.
Dadurch kann:
• der Lymphfluss angeregt werden
• Gewebsflüssigkeit besser abtransportiert werden
• Stauungen reduziert werden
3. Bilateral
Wusstest du, dass die Fussreflexzonenbehandlung mit bilateraler Reflexstimulation beide Gehirnhälften gleichzeitig ansprechen kann?
Die linke und rechte Gehirnhälfte arbeiten unterschiedlich und verarbeiten Informationen auf verschiedene Weise. Gerät dieses Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht, kann sich das unter anderem in Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung zeigen.
Deshalb ist es wichtig, beide Seiten wieder mehr miteinander zu verbinden und auszugleichen.
In meiner Fussreflexzonenbehandlung arbeite ich mit möglichst vielen Griffen, bei denen beide Füsse gleichzeitig behandelt werden.
Das kann helfen:
• beide Gehirnhälften zu aktivieren
• das Nervensystem zu regulieren und Stress zu reduzieren
• innere Ruhe und körperliches Gleichgewicht zu fördern
• mehr Erdung und Körperwahrnehmung zu schaffen
Wenn du dein geistiges und körperliches Gleichgewicht fördern möchtest,
buche gerne einen Probetermin für 60 CHF.
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077 511 29 11
Mit dieser kleinen Serie lade ich dich ein, meine Arbeit näher kennenzulernen.
Jede Behandlung ist so individuell wie der Mensch selbst – und genau so begegne ich dir auch.
2. Energetische und emotionale Behandlung
Ich arbeite auch auf energetischer und emotionaler Ebene.
Die Behandlung kann den Energiefluss harmonisieren und dich dabei unterstützen, im Körper gespeicherte Emotionen wahrzunehmen, zu lösen und zu verarbeiten.
„Alles, worauf du vertrauen musst, ist, dass nach jedem Ende ein neuer Anfang kommt.“
— Clarissa Pinkola Estés
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Foto: Pinterest-Crinolin
Ich starte eine kleine Serie, um meine Fussreflexzonenbehandlung etwas näher vorzustellen. Jeder Therapeut arbeitet je nach Schule, Kultur, Land und Persönlichkeit ein wenig anders. Wie arbeite ich?
️1. Holistisch – ganzheitlich
Ich betrachte den Menschen als ganzheitliches Wesen, bestehend aus Körper, Geist und Seele.
Die Fussreflexzonenbehandlung wirkt erfahrungsgemäss nicht nur auf den Körper, sondern kann auch die Chakren, die unser Verhalten, unsere Gefühle und unser inneres Gleichgewicht beeinflussen.
Nach einer längerfristigen, regelmässigen Therapie kann es sein, dass du irgendwann Veränderungen an dir bemerkst – zum Beispiel, dass du dich selbst besser annehmen oder besser zu dir stehen kannst. Aber natürlich sind nicht alle Veränderungen gross oder spektakulär. Oft sind es kleine, feine Veränderungen, die im Alltag viel bewirken.
„Wenn man sich bei der modernen Physik konzeptionelle Erklärungen ausleihen will, kann man sagen, dass Materie eine verdichtete Form von Energie ist. …Denn ursprünglich ist die ganze materielle Welt aus einem zunächst spirituellen Universum entstanden.“
– Don Oscar Miro-Quesada
Foto: NeuroYoga
(Sanskrit: Sahasrara, „Tausendblättrig“) ist das siebte Chakra und steht für Bewusstsein, Spiritualität und Verbundenheit.
🪷 Grundlegendes
Lage: Scheitel des Kopfes
Farbe: Violett, Weiss
Element: Leere / reines Bewusstsein
Drüse: Zirbeldrüse (Epiphyse)
Sinn: Höheres Bewusstsein
Wort: Ich bin
Düfte: Lotus, Weihrauch, Myrrhe, Rose, Neroli
✨ Themen des Kronenchakras
Spiritualität: Verbindung zum höheren Bewusstsein
Sinn: Vertrauen ins Leben, innerer Sinn
Einheit: Gefühl von Ganzheit und Verbundenheit
Stille: Innerer Frieden, Loslassen
Energiefluss: Verbindung aller Chakren nach oben
⚖️ Harmonie & Blockaden
Ausgeglichen: Innerer Frieden, Vertrauen, Gelassenheit, tiefe Verbundenheit
Unteraktiv: Sinnlosigkeit, innere Leere, spirituelle Abgetrenntheit
Überaktiv: Realitätsferne, Erdungslosigkeit, Überforderung
Methoden zur Stärkung
Stille: Meditation, Kontemplation, Gebet
Natur: Weite Landschaften, Berge, Himmel
Alltag: Vertrauen üben, Kontrolle loslassen, Dankbarkeit kultivieren
(Sanskrit: Ajna, „Wahrnehmen / Wissen“) ist das sechste Chakra und steht für Intuition, Erkenntnis und geistige Klarheit.
🪷 Grundlegendes
Lage: Mitte der Stirn, zwischen den Augenbrauen
Farbe: Indigo, Dunkelblau
Element: Licht
Drüse: Hypophyse (Hirnanhangsdrüse)
Sinn: Intuition / inneres Sehen
Wort: Ich erkenne
Düfte: Weihrauch, Lavendel, Sandelholz, Salbei, Zypresse, Myrrhe
🔮 Themen des Stirnchakras
Intuition: Innere Führung, feines Wahrnehmen, Bauchgefühl
Klarheit: Geistige Ordnung, Konzentration, Überblick
Erkenntnis: Zusammenhänge erkennen, innere Weisheit
Vorstellungskraft: Visualisierung, Träume, Fantasie
Energiefluss: Verbindung zwischen Halschakra (Ausdruck) und Kronenchakra (Bewusstsein)
⚖️ Harmonie & Blockaden
Ausgeglichen: Klare Gedanken, starke Intuition, gute Entscheidungsfähigkeit, innere Ruhe
Unteraktiv: Verwirrtheit, Konzentrationsschwierigkeiten, mangelndes Vertrauen in die eigene Wahrnehmung
Überaktiv: Grübeln, Kopfdruck, Realitätsflucht, Überanalyse
🟣 Methoden zur Stärkung
Achtsamkeit: Meditation, Visualisierungsübungen, stille Zeiten
Alltag: Intuition bewusst wahrnehmen, Entscheidungen reflektieren
Natur: Dämmerung, Nachthimmel, ruhige Ort
Die Kerze selbst steht für Yin – sie schenkt durch ihre Unbeweglichkeit Halt, Stabilität und Ruhe.
Die Flamme steht für Yang – sie ist die bewegliche Energie, die ununterbrochen fliesst.
Wenn wir darüber nachdenken, erkennen wir, dass in allem Erscheinenden, in jedem Lebewesen, beide Qualitäten vorhanden sind.
Die Flamme existiert nicht ohne die Kerze, und die Kerze funktioniert nicht ohne die Flamme.
Auch in uns selbst brauchen wir sowohl die einlassende als auch die tätige Qualität, wenn wir Harmonie anstreben.
Die Kerze reinigt durch ihre Flamme nicht nur uns, sondern auch unsere Umgebung auf spiritueller Ebene.
Schritte der Kerzenmeditation
Vorbereitung
• Wähle einen ruhigen, ungestörten Ort.
• Stelle eine kleinere Kerze auf eine stabile, feuerfeste Unterlage.
Entspannung
• Setze dich bequem hin, die Wirbelsäule bleibt aufrecht. (Das ist sehr wichtig! )
• Schliesse für 1–2 Minuten die Augen und beobachte deinen Atem.
• Atme langsam und lasse die Anspannung los.
Ausrichtung der Aufmerksamkeit
• Öffne die Augen und richte deinen Blick auf die Flamme der Kerze.
• Versuche nicht zu analysieren, sondern beobachte lediglich ihre Bewegung, ihr Licht und ihr Tanz.
Umgang mit Gedanken
• Wenn Gedanken auftauchen, bewerte sie nicht, sondern lasse sie weiterziehen.
• Lenke deine Aufmerksamkeit immer wieder sanft zur Kerzenflamme zurück.
Barfuss Zone