Wurzelchakra

Wurzelchakra

Sanskrit: Muladhara, Wurzelstütze

🪷 Grundlegendes

• Lage: Am unteren Ende der Wirbelsäule, im Bereich des Beckenbodens.
• Farbe: Rot
• Element: Erde
• Drüsen: Nebennieren
• Sinn: Geruch
• Wort: Ich habe
• Aromen: Nelke, Rosmarin, Ingwer, Vetiver, Zypresse, Zeder

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🌱 Themen des Wurzelchakras

• Urvertrauen: Sicherheit im Leben, Geborgenheit, „verwurzelt sein“
• Körperliche Bedürfnisse: Nahrung, Schlaf, Schutz, Gesundheit. Die festen Bestandteile des Körpers wie Knochen, Wirbelsäule, Zähne und Nägel – aber auch Blut, Beckenboden und Darm
• Materielle Basis: Geld, Arbeit, Stabilität
• Instinkt & Überleben: Kampf-oder-Flucht-Reaktionen, Selbsterhaltung
• Erdung: Verbindung zur Natur und zum Hier und Jetzt

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⚖️ Harmonie & Blockaden

• Ausgeglichenes Chakra: Gefühl von Sicherheit, Stabilität, Vertrauen ins Leben, innere Ruhe, körperliche Vitalität
• Unteraktiv: Ängste, Unsicherheit, finanzielle Sorgen, Gefühl „nicht dazu zu gehören“, Erdungsprobleme
• Überaktiv: Materialismus, Gier, Aggression, Sturheit, Besitzdenken

Methoden zur Stärkung

• Körperlich: Barfussgehen, Zeit draussen verbringen
• Natur: Kontakt mit Erde, Waldspaziergänge
• Ernährung: Rote Lebensmittel (z. B. Randen, Erdbeeren, Äpfel), Wurzelgemüse
• Rituale: Bewusste Atmung, Trommeln, Tanzen, Dankbarkeit für das eigene Leben

Illustration: Manu Sorana