Sakralchakra

Das Sakralchakra (Sanskrit: Svadhisthana, „Süssigkeit“) ist das zweite Chakra und steht für Lebensfreude, Sinnlichkeit und schöpferische Energie.

🪷 Grundlegendes

• Lage: Unterbauch, etwa zwei Fingerbreit unterhalb des Nabels.
• Farbe: Orange
• Element: Wasser
• Drüsen: Eierstöcke, Hoden
• Sinn: Geschmack
• Wort: Ich fühle
• Aromen: Ylang-Ylang, Sandelholz, Myrrhe, Pfeffer, Vanille, Bitterorange und Orange

🌊 Themen des Sakralchakras

• Gefühle & Emotionen: Zugang zu Freude, Trauer, Wut, Leidenschaft
• Körperlicher Bezug: Alle Körpersäfte werden von hier aus beeinflusst: Blut, Lymphe, Schweiß, Verdauungssäfte, Sperma und Urin sowie die Tränen. Hormonelle Steuerung von Eierstöcken, Keimdrüsen und Hoden
• Kreativität: Schöpferkraft, Inspiration, kreative Entfaltung
• Sinnlichkeit & Sexualität: Lust, Intimität, Hingabe
• Lebensfreude: Genussfähigkeit, Spontaneität, Leichtigkeit
• Beziehungen: Verbundenheit zu anderen Menschen, Empathie

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⚖️ Harmonie & Blockaden

• Ausgeglichenes Chakra: Gesunder Umgang mit Gefühlen, natürliche Sinnlichkeit, kreative Ausdruckskraft, Freude am Leben
• Unteraktiv: Lustlosigkeit, Antriebsmangel, Gefühlskälte, Schuldgefühle, Scham
• Überaktiv: Abhängigkeiten (z. B. von Genussmitteln oder Sexualität), emotionale Instabilität, starke Stimmungsschwankungen

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🧘‍♀️ Methoden zur Stärkung

• Körperlich: Tänzerische Bewegungen
• Natur: Wasser in all seinen Formen (Baden, Schwimmen, Spaziergänge am See oder Fluss)
• Ernährung: Orangene Lebensmittel (Orangen, Kürbis, Karotten, Aprikosen)
• Kreativität: Malen, Tanzen, Singen, Musizieren — alles, was den schöpferischen Fluss in Gang bringt

Illustration: Manu Sorana