Sanskrit: Anahata, „unverletzt“ oder „unerschlagen“ ist das vierte Chakra und bildet die Mitte der sieben Hauptchakren. Es gilt als Brücke zwischen den drei unteren (körperlich orientierten) und den drei oberen (geistig-spirituellen) Chakren.
🪷 Grundlegendes
- Lage: Mitte der Brust, auf Höhe des Herzens
- Farbe: Grün (manchmal auch Rosa oder Gold)
- Element: Luft
- Drüsen: Thymusdrüse
- Sinn: Haptik
- Wort: Ich liebe
- Aromen: Rose, Jasmin, Estragon, Kardamom
💚 Themen des Herzchakras
- Liebe & Mitgefühl: Bedingungslose Liebe zu sich selbst und anderen
- Verbundenheit: Einheit mit Menschen, Natur und dem Leben
- Heilung: Fähigkeit zu vergeben, innere Wunden zu heilen
- Gleichgewicht: Balance zwischen Geben und Nehmen
- Lebensfreude & Dankbarkeit: Herzöffnung für das Schöne im Leben
⚖️ Harmonie & Blockaden
- Ausgeglichen: Selbstliebe, Mitgefühl, Herzlichkeit, gesunde Beziehungen, innere Ruhe.
- Unteraktiv: Gefühl von Einsamkeit, Herzenskälte, Schwierigkeiten Vertrauen oder Liebe zuzulassen
- Überaktiv: Überfürsorglichkeit, Abhängigkeit in Beziehungen, Aufopferung ohne Grenzen
🧘♀️ Methoden zur Stärkung
- Natur: Zeit in grüner Umgebung, besonders im Wald oder auf Wiesen
- Ernährung: Grünes Gemüse, Kräuter, Tees
- Alltag: Dankbarkeitspraxis, liebevolle Gedanken für dich und andere
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