(Sanskrit: Ajna, „Wahrnehmen / Wissen“) ist das sechste Chakra und steht für Intuition, Erkenntnis und geistige Klarheit. 🪷 Grundlegendes Lage: Mitte der Stirn, zwischen den AugenbrauenFarbe: Indigo, DunkelblauElement: LichtDrüse: Hypophyse (Hirnanhangsdrüse)Sinn: Intuition / inneres SehenWort: Ich erkenne Düfte: Weihrauch, Lavendel, Sandelholz, Salbei, Zypresse, Myrrhe 🔮 Themen des Stirnchakras Intuition: Innere Führung, feines Wahrnehmen, BauchgefühlKlarheit: Geistige„Stirnchakra-Das dritte Auge“ weiterlesen
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Kerzen-Flammenmeditation
Die Kerze selbst steht für Yin – sie schenkt durch ihre Unbeweglichkeit Halt, Stabilität und Ruhe. Die Flamme steht für Yang – sie ist die bewegliche Energie, die ununterbrochen fliesst. Wenn wir darüber nachdenken, erkennen wir, dass in allem Erscheinenden, in jedem Lebewesen, beide Qualitäten vorhanden sind. Die Flamme existiert nicht ohne die Kerze, und„Kerzen-Flammenmeditation“ weiterlesen
Hals- oder Kehlkopfchakra
Das 5. Chakra (Sanskrit: Vishuddha, „Reinheit“) ist das fünfte Chakra und steht für Kommunikation, Ausdruck und Authentizität. 🪷 Grundlegendes 🗣️ Themen des Halschakras ⚖️ Harmonie & Blockaden 🧘♀️ Methoden zur Stärkung
Herzchakra
Sanskrit: Anahata, „unverletzt“ oder „unerschlagen“ ist das vierte Chakra und bildet die Mitte der sieben Hauptchakren. Es gilt als Brücke zwischen den drei unteren (körperlich orientierten) und den drei oberen (geistig-spirituellen) Chakren. 🪷 Grundlegendes 💚 Themen des Herzchakras ⚖️ Harmonie & Blockaden 🧘♀️ Methoden zur Stärkung
Sakralchakra
Das Sakralchakra (Sanskrit: Svadhisthana, „Süssigkeit“) ist das zweite Chakra und steht für Lebensfreude, Sinnlichkeit und schöpferische Energie. 🪷 Grundlegendes 🌊 Themen des Sakralchakras ⚖️ Harmonie & Blockaden 🧘♀️ Methoden zur Stärkung Illustration: Manu Sorana
Studien: Krebsbegleitung II.
Die Wirkung der Reflexzonenbehandlung auf Schmerzempfinden-Schlaflosigkeit-Erschöpfung bei Brustkrebspatientinnen während der Strahlentherapie (2018) Methode 72 Frauen mit Brustkrebs (im Stadium I-III), bei denen einen Stahlentherapie geplant war, wurden entsprechend ihrer Preferänzen einer Reflexzonengruppe oder einer Kontrollgruppe zugeordnet. Die Reflexzonengruppe erhielt einmal pro Woche eine Reflexzonenbehandlung, die mit der Strahlentherapie abgestimmt war, und diese wurde über einen„Studien: Krebsbegleitung II.“ weiterlesen
Studien: Krebsbegleitung I.
Komplementär Therapien für Krebspatienten: Reflexologie und Relaxation in der integrativen palliativen Pflege (2020) Eine randomisiert kontrollierte vergleichende Studie *Palliativpflege: die ganzheitliche Betreuung von Menschen mit unheilbaren, fortschreitenden Erkrankungen, bei denen eine Heilung nicht mehr möglich ist. Ziel ist nicht die Heilung, sondern die Linderung von Beschwerden und die Verbesserung der Lebensqualität – körperlich, psychisch, sozial„Studien: Krebsbegleitung I.“ weiterlesen
Wirkung der Fussreflexzonentherapie aufs Stillen
Untersuchung des Effekts der Reflexzonenbehandlung auf die Menge der Muttermilch bei Müttern von Frühgeborenen (2018) Ein klinischer Versuch Methode Es wurden 50 Mütter mit frühgeborenen Säuglingen in einer unstrukturierten Auswahl zufällig in eine Reflexzonengruppe und Kontrollgruppe aufgeteilt. Die Reflexzonengruppe hat 6 Behandlungen bekommen, währen die Kontrollgruppe ordentliche Stilltraining erhalten hat. Ergebnis Es zeigte sich ein„Wirkung der Fussreflexzonentherapie aufs Stillen“ weiterlesen
Studien: Migräne
Der Effekt der Fussreflexzonenbehandlung bei Migränekopfschmerzen, die durch Nitroglycerin hervorgerufen werden (2018) In experimentellen Studien wird Nitroglycerin genutzt, um Migränekopfschmerzen auszulösen, und fungiert als Modellsubstanz bei der Untersuchung ihrer Mechanismen. Art der Studie Placebokontrolliertes klinische Studie Methode Randomisierte, kontrollierte Studie Konklusion Beim Vergleich der drei Gruppen – Fussreflexzonenmassagegruppe, Kontrollgruppe und Placebogruppe – zeigte sich bei„Studien: Migräne“ weiterlesen
Studien: Angst, Depression, Stress
Es besteht weiterer Forschungsbedarf zur Wirksamkeit der Fussreflexzonentherapie, auch wenn bisherige Studien darauf hinweisen, dass es sich um eine wirksame Methode handelt. Der Effekt der Fussreflexzonenbehandlung bei Erwachsenen auf Depression, Angst und Schlafqualität (2020) Art der Studie Metaanalyse (bei der mehrere Teilmengen von Studien angemessen kombiniert und verglichen werden) sowie Metaregression (zur Untersuchung des Zusammenhangs„Studien: Angst, Depression, Stress“ weiterlesen
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